躁郁症是一种既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的情感性精神障碍。以下是躁郁症的自测方法：
1.你是否经常感到情绪高涨，充满活力，自我感觉良好，甚至有些冲动和鲁莽？
2.你是否在一段时间内情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，感到无助和绝望？
3.你是否在情绪波动时出现思维奔逸、注意力不集中、记忆力减退等症状？
4.你是否在情绪低落时出现睡眠障碍、食欲减退、体重下降、性欲减退等症状？
5.你是否在一段时间内出现过自杀念头或企图？
6.你是否在情绪波动时出现行为冲动、鲁莽、不计后果等症状？
7.你是否在情绪低落时出现社交退缩、不愿与人交往、自卑、自责等症状？
8.你是否在一段时间内出现过幻觉、妄想等精神病性症状？
如果你的回答中有三个或三个以上为“是”，那么你可能存在躁郁症的症状。建议你及时寻求专业医生的帮助，进行进一步的诊断和治疗。