大人感冒流鼻涕、嗓子疼，可能是由病毒或细菌感染引起的上呼吸道炎症。以下是一些建议：
1.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.补充水分：多喝水，有助于缓解喉咙疼痛和保持身体水分。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，可以缓解喉咙疼痛和消炎。
4.药物治疗：
解热镇痛药：如对乙酰氨基酚或布洛芬，可以缓解发热和疼痛症状。
抗组胺药：如氯苯那敏或苯海拉明，对于缓解流涕症状有一定帮助。
止咳药：如右美沙芬或氨溴索，可减轻咳嗽症状。
抗生素：如果症状持续时间较长或伴有细菌感染的迹象，如咳黄痰、高热等，医生可能会建议使用抗生素。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗。此外，在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，避免滥用药物。同时，应保持室内空气流通，避免吸烟和暴露在刺激性物质中。如果有其他健康问题或正在服用其他药物，应在使用前咨询医生或药师的意见。