国字脸主要是由于下颌骨骨性肥大造成，一般可通过磨骨或截骨等手术方法来瘦脸，也可通过注射瘦脸针、面部吸脂等非手术方法改善。具体选择哪种方法，需要根据个人情况来决定。
一、手术方法
1.磨骨或截骨：通过手术将下颌骨部分切除或磨削，以达到瘦脸的效果。这种方法效果持久，但手术风险较大，需要在全麻下进行，术后恢复期较长。
2.颊脂垫去除：通过口腔内切口，去除部分颊脂垫，以达到瘦脸的效果。这种方法创伤较小，恢复较快，但效果有限。
二、非手术方法
1.瘦脸针：通过注射肉毒毒素，使肌肉萎缩，从而达到瘦脸的效果。这种方法效果可逆，需要定期注射，一般每3-6个月注射一次。
2.面部吸脂：通过吸脂针将面部多余的脂肪吸出，以达到瘦脸的效果。这种方法创伤较小，恢复较快，但效果因人而异。
需要注意的是，无论选择哪种方法，都需要在正规的医疗机构进行，并由经验丰富的医生操作。同时，术后需要注意护理，避免感染和并发症的发生。
总之，国字脸的瘦脸方法需要根据个人情况选择，建议在医生的指导下进行。