一、乳头状瘤
成因：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，可通过直接或间接接触传播。例如，与感染者密切接触或接触被病毒污染的物品都可能导致感染。
表现：舌头上会出现单个或多个小肉粒，通常颜色与周围舌头组织相近，一般无明显疼痛，但可能会有异物感。不同年龄人群均可发病，儿童若感染HPV也可能出现这种情况，生活中不注意口腔卫生、机体免疫力较低的人群更容易患病。
二、黏液腺囊肿
成因：多因轻微的外伤使唾液腺导管破裂，唾液溢出进入组织间隙而形成。比如，食用过烫食物、咀嚼硬物等造成舌头黏膜损伤，就可能引发黏液腺囊肿。
表现：常见为半透明、浅蓝色的小泡，像小肉粒一样，质地柔软，有弹性。各年龄段都可能发生，喜欢吃辛辣刺激食物、口腔卫生习惯差的人相对更易出现。
三、舌息肉
成因：可能与慢性炎症长期刺激有关，例如口腔内有龋齿、不良修复体等长期刺激舌头，导致局部组织增生形成息肉。
表现：舌头上的小肉粒呈粉红色，表面光滑，可能会逐渐增大，一般无自觉症状，但较大的息肉可能会影响说话、进食。不同年龄均可发病，有口腔慢性炎症的人群发病风险较高。
四、纤维瘤
成因：病因尚不十分明确，可能与遗传因素、局部纤维组织异常增生有关。
表现：一般为实性、表面光滑的小肿块，颜色与舌头颜色相似，生长缓慢。各年龄段都可出现，有家族遗传倾向的人群需格外留意。
当发现舌头上长小肉粒时，无论哪个年龄段都应引起重视，及时就医进行详细检查，以明确具体病因，并采取相应的治疗措施。如果是良性病变，可根据情况选择合适的治疗方法，如手术切除等；如果怀疑有恶性病变可能，还需要进一步进行病理检查来确诊。同时，要保持口腔清洁卫生，养成良好的生活习惯，增强机体免疫力，降低相关疾病的发生风险。