一般来说，月经干净后8天内和下次月经来潮前7天内属于安全期，怀孕的概率较低，但安全期并非绝对安全，因为排卵可能受到情绪、环境等因素的影响而提前或推迟。
如果您正在备孕，以下是一些有助于提高受孕几率的建议：
1.掌握排卵期：通过测量基础体温、使用排卵试纸或监测B超等方法，确定排卵期。在排卵期前后安排性行为，受孕的机会将增加。
2.保持良好的生活习惯：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减少压力，有助于提高受孕几率。
3.避免有害物质：尽量避免接触有害物质，如化学物质、辐射和某些药物，这些可能对受孕和胎儿健康产生不利影响。
4.注意性行为的频率：过于频繁或不规律的性行为可能会影响受孕几率。了解自己的生理周期，选择在受孕机会较高的时间进行性行为。
如果您暂时没有怀孕的计划，以下是一些避孕方法的建议：
1.避孕套：是一种常见的避孕方法，不仅可以避孕，还能预防性传播疾病。
2.口服避孕药：通过调节激素水平来达到避孕的目的。需要按照医生的建议正确使用。
3.宫内节育器：一种长效的避孕方法，通过放置宫内节育器来阻止受孕。
4.其他避孕方法：如避孕针、避孕贴片等，也可以选择适合自己的避孕方式。
需要注意的是，每个人的生理情况不同，最适合的避孕或受孕方法也会有所差异。在采取任何避孕或受孕措施之前，最好咨询医生或专业的医疗机构，以获取个性化的建议和指导。此外，如果您对受孕或避孕有任何疑问或担忧，及时咨询专业人士是非常重要的。