胳膊肘内侧痒痒的原因和解决办法如下：
1.皮肤干燥：皮肤干燥时，容易出现瘙痒症状。尤其是在秋冬季节，由于气候干燥，皮肤更容易失去水分，导致瘙痒。洗澡时水温不宜过高，避免使用碱性肥皂或沐浴露，洗完澡后及时涂抹保湿乳液或霜。
2.过敏：如果胳膊肘内侧接触到过敏原，如某些食物、药物、花粉、尘螨等，就可能引起过敏反应，导致瘙痒。避免接触过敏原，如海鲜、花粉等；如果是药物过敏，应及时停药，并咨询医生更换药物。
3.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，可导致皮肤发红、肿胀、瘙痒。保持皮肤清洁干燥，避免搔抓，以免加重病情；可外用糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等；如果症状严重，可口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等。
4.感染：如细菌感染、真菌感染等，也可能导致皮肤瘙痒。如果伴有皮肤发红、肿胀、疼痛等症状，可能是感染引起的。及时就医，明确诊断后，进行抗感染治疗。
5.其他：如系统性疾病、神经精神因素等，也可能导致皮肤瘙痒。如果瘙痒症状持续不缓解，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。