腋下长疙瘩可能是多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医检查：如果腋下疙瘩持续不消失、逐渐增大、伴有疼痛、红肿、瘙痒、渗出或其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的实验室检查，以确定疙瘩的原因。
2.保持清洁：保持腋下清洁干燥，每天用温水清洗，避免过度摩擦和刺激。
3.选择合适的衣物：穿着宽松、透气的衣物，避免穿着紧身衣物和合成材料的衣物，以减少对腋下皮肤的刺激。
4.注意个人卫生：勤换内衣，避免细菌滋生。
5.避免诱因：尽量避免摩擦、感染、过敏等可能导致腋下疙瘩的因素。
6.特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、免疫力低下者等人群，如果出现腋下疙瘩，应更加重视，及时就医。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据医生的诊断和建议进行。如果对腋下疙瘩有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。