怀孕感冒喉咙发炎肿痛，需及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些缓解方法：
1.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于缓解喉咙疼痛。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙发炎肿痛。
3.适当休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。
5.保持空气湿润：使用加湿器保持空气湿润，有助于缓解喉咙疼痛。
需要注意的是，怀孕时感冒喉咙发炎肿痛可能会对胎儿产生一定的影响，如引起胎儿畸形、早产等。因此，如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在怀孕期间，应注意保持良好的生活习惯，避免感染病毒和细菌，保持身体健康。