怀孕糖耐没过，需要采取以下措施来改善血糖水平：
1.调整饮食：
控制碳水化合物的摄入量，选择低血糖指数的食物，如全麦面包、糙米、蔬菜等。
增加蛋白质的摄入，选择瘦肉、鱼类、豆类等。
多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，有助于控制血糖。
控制脂肪的摄入量，选择低脂肪的食物，如橄榄油、鱼类等。
少食多餐，避免一次性摄入过多的食物，有助于控制血糖波动。
2.适量运动：
选择适合的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
在医生的指导下进行运动，避免过度劳累。
3.定期监测血糖：
按照医生的建议定期检测血糖，包括空腹血糖和餐后血糖。
记录血糖值，以便医生了解血糖控制情况。
4.药物治疗：
如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用胰岛素。
胰岛素的使用需要严格按照医生的指导进行，包括注射剂量和时间。
5.注意休息：
保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
保持良好的心态，避免紧张和焦虑。
6.定期产检：
按照医生的建议定期进行产检，确保胎儿的健康发育。
与医生沟通血糖控制情况，及时调整治疗方案。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，治疗方案应根据个人情况制定。在怀孕期间，应密切关注血糖变化，积极配合医生的治疗，以确保自身和胎儿的健康。如果对血糖控制有任何疑问，应及时与医生沟通。