根据你提供的信息，你的症状可能是由以下原因引起的：
1.呼吸道感染：呼吸道感染是导致嗓子有粘白痰吐不尽的常见原因之一。感染可能由病毒、细菌或其他微生物引起，如感冒、流感、肺炎等。这些感染会引起呼吸道炎症，导致痰液分泌增加，从而出现粘白痰的症状。
2.过敏：过敏反应也可能导致嗓子有粘白痰吐不尽。过敏可以由空气中的过敏原（如花粉、灰尘、宠物毛发等）或食物过敏引起。过敏反应会引起呼吸道炎症和分泌物增加，导致痰液的产生。
3.气道疾病：某些气道疾病，如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘等，也可能导致嗓子有粘白痰吐不尽。这些疾病会引起气道狭窄和炎症，导致痰液的积聚和排出困难。
4.其他原因：除了上述原因外，其他因素也可能导致嗓子有粘白痰吐不尽，如吸烟、空气污染、胃酸反流、鼻后滴注综合征等。
如果你的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如咳嗽、呼吸困难、胸痛等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关检查，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，你可以采取以下措施来缓解症状：
1.多喝水：保持充足的水分摄入有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
2.避免刺激物：尽量避免吸烟、空气污染、过敏原等刺激物，保持室内空气清新。
3.咳嗽和咳痰：咳嗽是身体清除痰液的自然方式，但过度咳嗽可能会导致不适。可以尝试轻轻咳嗽，将痰液咳出。如果痰液过于粘稠，可以使用祛痰药物来帮助稀释和咳出痰液。
4.注意休息：充足的休息有助于身体恢复。
需要注意的是，以上内容仅供参考。对于你的症状，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。