低血糖的人适宜食用以下几种食物：
1.糖果：糖果是快速提升血糖水平的最佳选择。这是因为糖果能够快速被身体吸收，提高血糖浓度。低血糖患者可以在感觉到头晕、手抖、心慌等低血糖症状时，立即食用糖果或含糖饮料，以缓解症状。
2.含糖饮料：含糖饮料也是快速提升血糖水平的好选择。常见的含糖饮料包括可乐、果汁、糖水等。这些饮料中含有大量的糖分，能够在短时间内提高血糖水平。
3.面包、饼干：面包、饼干等食物中含有碳水化合物，这些碳水化合物在人体内会被转化为葡萄糖，从而提高血糖水平。低血糖患者可以在日常生活中适当食用这些食物，以预防低血糖的发生。
4.蛋白质食物：蛋白质食物可以帮助稳定血糖水平。这是因为蛋白质需要更长的时间才能被身体消化吸收，从而能够缓慢地提高血糖水平。低血糖患者可以在饮食中适当增加蛋白质的摄入量，例如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
5.水果：水果中含有丰富的维生素和矿物质，同时也含有一定量的糖分。低血糖患者可以在两餐之间适当食用一些水果，以补充能量和营养。
需要注意的是，低血糖患者在饮食方面需要注意以下几点：
1.定时定量进食：避免过度饥饿或过度饱腹，保持血糖水平的稳定。
2.避免高纤维食物：高纤维食物需要较长时间才能被消化吸收，可能会导致血糖水平缓慢上升。低血糖患者应避免食用过多高纤维食物，如全麦面包、糙米等。
3.避免饮酒：饮酒会导致血糖水平下降，尤其是空腹饮酒。低血糖患者应避免饮酒。
4.合理运动：适当的运动可以帮助控制血糖水平，但低血糖患者在运动前应适当进食，以避免运动导致低血糖的发生。
总之，低血糖患者在饮食方面需要注意定时定量进食、避免高纤维食物、避免饮酒、合理运动等。同时，低血糖患者应随身携带一些糖果或含糖饮料，以便在出现低血糖症状时及时缓解症状。如果低血糖症状严重或频繁发生，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。