10岁儿童颈椎疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持良好姿势：长时间低头或仰头看手机、电脑等可能导致颈椎疼，督促孩子保持良好的姿势，有助于缓解疼痛。
2.调整枕头高度：枕头过高或过低都可能影响颈椎的正常曲度，导致颈椎疼。可以尝试调整枕头高度，让孩子睡在一个舒适的位置。
3.热敷颈椎：用热毛巾或热水袋敷在孩子的颈椎部位，每次20-30分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.适度运动：鼓励孩子进行适量的运动，如游泳、放风筝等，有助于增强颈部肌肉，改善颈椎的血液循环。
5.就医检查：如果孩子的颈椎疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有上肢麻木或无力等症状，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他潜在的问题。
需要注意的是，儿童颈椎疼可能是正常的生长痛，但也可能是其他疾病的表现。因此，如果孩子的颈椎疼持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。