睡眠面膜是否能天天用，主要取决于面膜的成分和个人肤质。一般情况下，睡眠面膜可以天天使用，但以下情况需要注意：
1.成分简单的睡眠面膜：如果睡眠面膜的成分比较简单，没有过多的化学成分，且不会对皮肤造成刺激，那么可以天天使用。
2.肤质适合的睡眠面膜：对于一些皮肤比较健康、不容易过敏的人来说，也可以天天使用睡眠面膜。但是，如果你的皮肤比较敏感或者容易出油，那么建议不要天天使用睡眠面膜，以免造成皮肤负担，导致粉刺、痘痘等问题。
3.注意清洁：使用睡眠面膜后，一定要注意皮肤的清洁，避免面膜残留导致毛孔堵塞。建议在第二天早上用温水洁面，然后再进行后续的护肤步骤。
4.配合其他护肤品：睡眠面膜不能完全替代其他护肤品，建议在使用睡眠面膜的同时，配合使用爽肤水、乳液、面霜等其他护肤品，以达到更好的护肤效果。
总之，使用睡眠面膜需要根据个人肤质和面膜成分来决定，建议在使用前先做过敏测试，如果出现过敏或不适症状，应立即停止使用。同时，使用睡眠面膜时也需要注意皮肤的清洁和保湿，以达到更好的护肤效果。