紫外线灯对人体有害。紫外线灯是一种利用紫外线的杀菌消毒灯具，波长在253.7nm左右。适当的紫外线照射可以帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收，预防佝偻病。但过量的紫外线照射会对人体造成伤害，具体表现为：
1.皮肤伤害：紫外线照射会使皮肤变红、变黑、晒伤，甚至出现水肿、水疱、疼痛等症状。长期暴露在紫外线下还可能导致皮肤老化、皱纹、色斑等问题。
2.眼睛伤害：紫外线会对眼睛造成伤害，引起电光性眼炎，导致眼睛疼痛、流泪、畏光等症状。严重的情况下还可能导致视力下降。
3.免疫系统伤害：过量的紫外线照射会抑制人体的免疫系统，使人容易感染疾病。
4.遗传物质伤害：紫外线可以穿透细胞的细胞膜，对细胞内的遗传物质造成损伤，增加患皮肤癌、白内障等疾病的风险。
为了避免紫外线对人体的伤害，在使用紫外线灯时需要注意以下几点：
1.避免直接照射：在使用紫外线灯时，应避免直接照射人体，尤其是眼睛和皮肤。可以使用防护眼镜、长袖衣物、长裤等进行防护。
2.控制照射时间：按照紫外线灯的使用说明，控制照射时间，避免过长时间的照射。
3.保持通风：在使用紫外线灯时，应保持室内通风良好，以减少紫外线对人体的危害。
4.定期维护：定期清洁紫外线灯，以确保其正常工作，避免因紫外线强度不足而导致的消毒效果不佳。
5.儿童和老人应特别注意：儿童和老人的皮肤和免疫系统较为脆弱，应特别注意避免紫外线的照射。在使用紫外线灯时，应在成人的监护下进行。
总之，紫外线灯对人体有害，在使用时需要注意防护，避免对人体造成伤害。如果不小心被紫外线灯照射，应及时采取措施，如用清水冲洗眼睛、涂抹保湿霜等。如果出现严重的症状，应及时就医。