补充大脑营养的保健品是否有用，取决于多种因素，不能一概而论。以下是一些需要考虑的点：
1.大脑营养需求：大脑需要多种营养物质来正常运作，包括脂肪酸、氨基酸、维生素和矿物质等。一些保健品可能含有这些营养物质，但它们的含量和质量可能因品牌和产品而异。
2.个体差异：每个人的大脑功能和营养需求都可能有所不同。某些人可能对特定的营养物质更敏感，而对其他人则可能没有明显效果。
3.饮食平衡：获得足够的大脑营养通常可以通过均衡的饮食来实现。摄入富含这些营养物质的食物，如鱼类、坚果、蔬菜和水果，对于维持大脑健康是很重要的。
4.其他因素：大脑健康不仅仅取决于营养摄入，还受到生活方式、环境因素、心理健康等多方面的影响。保持健康的生活方式，如适度运动、减少压力、良好的睡眠等，对于大脑功能也至关重要。
5.潜在风险：某些保健品可能含有潜在的副作用或与其他药物相互作用。在考虑使用任何保健品之前，最好先咨询医生或专业的医疗保健提供者的建议。
综上所述，虽然补充大脑营养的保健品可能有一定的益处，但不能替代健康的生活方式和均衡的饮食。在追求大脑健康时，综合考虑多种因素，并采取全面的健康策略是最为重要的。如果有特定的健康问题或疑虑，最好咨询专业医生的意见。