脾气易暴躁的原因主要有以下几点：
1.性格因素：性格外向、急躁的人更容易出现脾气易暴躁的情况。
2.生理周期：女性在生理期、更年期等生理阶段，由于激素水平的变化，可能会出现情绪波动，包括脾气易暴躁。
3.心理因素：压力过大、焦虑、紧张、抑郁等心理问题可能导致脾气易暴躁。
4.环境因素：长期处于噪音、污染、高温等环境中，可能会影响人的情绪，导致脾气易暴躁。
5.健康问题：某些健康问题也可能导致脾气易暴躁，如甲状腺功能亢进、躁狂症、精神分裂症等。
6.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致脾气易暴躁。
7.缺乏睡眠：长期缺乏睡眠可能会影响人的情绪和行为，导致脾气易暴躁。
8.饮食因素：饮食中缺乏某些营养物质，如维生素B1、B6等，可能会影响人的情绪，导致脾气易暴躁。
9.缺乏运动：长期缺乏运动可能会导致身体和心理的不适，影响人的情绪，导致脾气易暴躁。
10.社交因素：长期处于人际关系紧张、不和谐的环境中，可能会影响人的情绪，导致脾气易暴躁。
针对脾气易暴躁的问题，可以采取以下措施：
1.调整心态：学会放松自己，保持积极乐观的心态。
2.合理饮食：保持均衡的饮食，多吃富含维生素B1、B6的食物，如全麦面包、瘦肉、鱼类等。
3.适量运动：适量运动可以缓解压力，改善睡眠，提高身体的代谢率，从而改善情绪。
4.改善睡眠：保持规律的作息时间，创造安静、舒适的睡眠环境，避免熬夜。
5.心理咨询：如果脾气易暴躁的问题严重影响到生活和工作，可以寻求心理咨询师的帮助。
6.药物治疗：如果脾气易暴躁是由于某些健康问题或药物引起的，需要进行相应的治疗。
需要注意的是，如果脾气易暴躁的问题持续存在或严重影响到生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定病因并进行相应的治疗。