左耳感觉堵还嗡嗡响，可能是耵聍栓塞、中耳炎、外耳道炎等原因引起。以下是一些建议：
1.保持耳道清洁：避免使用棉签等工具深挖耳道，以免损伤耳道或鼓膜。可以用双氧水进行清洗。
2.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；避免长时间使用耳机，减少对听力的损害；避免处于嘈杂的环境中。
3.耳部按摩：用手指轻轻按摩耳周穴位，如听宫、听会、翳风等，可促进耳部血液循环，缓解耳部不适。
4.药物治疗：如果是耵聍栓塞，可以先使用耵聍钩或外耳道冲洗的方法取出耵聍。如果是中耳炎或外耳道炎，可以使用抗生素滴耳液，如氧氟沙星滴耳液。
5.就医诊治：如果上述方法不能缓解症状，或者出现听力下降、耳鸣加重等情况，应及时就医，进行详细的耳部检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。