这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.疖肿：这是一种由细菌感染引起的皮肤炎症，通常表现为红肿、疼痛的肿块。可以外用抗菌药膏，如莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏，如果症状严重或持续不缓解，可能需要口服抗生素。同时，保持皮肤清洁，避免挤压。
2.痈：痈是多个疖肿融合形成的皮肤深部感染，通常更大、更痛。除了使用抗生素外，可能需要进行切开引流，以排出脓液。
3.皮脂腺囊肿感染：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂潴留而形成的潴留性囊肿。感染时会出现红肿、疼痛。如果囊肿已经形成，可能需要手术切除。
4.其他原因：还可能是脂肪瘤感染、皮肤肿瘤等其他情况。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况需要医生进行详细的检查和诊断。如果包块持续不消失、变大或伴有其他症状，如发热、寒战等，应及时就医。
对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫力低下者等，由于身体状况的特殊性，感染可能更容易扩散或加重，因此更应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
在就医前，应避免自行挤压或使用刺激性的药物，以免加重症状。同时，保持皮肤清洁，穿着宽松的衣物，避免摩擦和感染。
总之，屁股上长有一个包，硬硬的，坐着很疼可能是感染引起的，也可能是其他问题。及时就医，明确诊断，并采取适当的治疗措施是重要的。