得了皮肤病，吃对食物很重要，以下是一些有助于皮肤病康复的食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合和皮肤健康。推荐食物：柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
2.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，能够保护皮肤免受自由基的伤害。推荐食物：坚果、种子、鳄梨、菠菜等。
3.富含锌的食物：锌对于皮肤的修复和健康至关重要。推荐食物：海鲜、肉类、豆类、全谷类食物等。
4.omega-3脂肪酸：这种脂肪酸可以减轻炎症，对皮肤疾病有一定的缓解作用。推荐食物：鱼类、亚麻籽油、核桃等。
5.抗氧化食物：如绿茶、蓝莓、紫薯等，它们富含抗氧化剂，可以对抗自由基，保护皮肤。
需要注意的是，食物对皮肤病的改善作用是辅助性的，不能替代正规的治疗。同时，对于某些特定的皮肤病，如过敏、湿疹等，可能需要避免某些食物。在饮食调整的过程中，建议咨询医生或专业的营养师，以获得个性化的建议。
此外，保持健康的生活方式也对皮肤病的康复至关重要，包括充足的睡眠、适度的运动、减少压力等。如果你有皮肤病或对饮食与皮肤健康的关系有任何疑问，建议咨询医生或皮肤科医生，他们可以根据你的具体情况提供更详细和个性化的建议。