3个月婴儿发烧，若体温低于38.5°C，可优先选择物理降温；若体温超过38.5°C，需要及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗。以下是具体的退烧方法：
1.物理降温：
调整环境温度：将室内温度控制在24℃~26℃，使婴儿处于凉爽、舒适的环境中。
减少衣物：适当减少婴儿的衣物，以帮助散热。
温水擦拭：用温水擦拭婴儿的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进散热。
多喝水：让婴儿多喝水，以补充因发热导致的水分流失。
2.药物治疗：
医生会根据婴儿的具体情况，选择合适的退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。使用药物时，需严格按照医生的建议剂量进行，不要自行增减药量。
密切观察婴儿的病情变化，如果婴儿出现高热不退、精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，婴儿的身体机能尚未发育完全，发烧可能是多种疾病的症状之一。因此，在采取退烧措施的同时，家长应密切观察婴儿的病情变化，如有必要，及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。