记忆力太差可以通过以下方法来改善：
1.健康生活方式：保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。睡眠不足和营养不良会影响大脑功能，而运动可以促进血液循环和大脑神经的发育。
2.学习记忆技巧：采用一些有效的记忆技巧，如联想法、分类法、重复法等。例如，将需要记忆的信息与已知的事物联系起来，或者将信息分类整理，更容易记忆。
3.定期复习：及时复习所学的知识，巩固记忆。重复是记忆的关键，可以通过定期回顾和练习来加强记忆。
4.保持积极的心态：减轻压力，保持乐观的情绪。长期的压力和焦虑会影响记忆力。
5.避免干扰：在学习和记忆时，尽量减少干扰，创造一个安静、专注的学习环境。
6.多样化学习：采用多种方式学习，如阅读、听讲、实践等。多样化的学习方式可以刺激大脑不同区域的活动，提高记忆力。
7.定期休息：长时间连续学习容易导致疲劳和注意力不集中，定期休息可以让大脑得到放松和恢复。
8.社交互动：与他人交流和互动可以锻炼大脑的思维能力和记忆力。
9.培养兴趣：对学习内容产生兴趣可以提高学习的积极性和主动性，从而增强记忆力。
10.寻求专业帮助：如果记忆力问题严重影响到生活和工作，可以咨询医生或专业的记忆训练机构，寻求更专业的帮助和建议。
需要注意的是，记忆力的改善需要时间和耐心，每个人的情况不同，可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的方式。同时，对于一些特定的记忆障碍或疾病，如阿尔茨海默病等，需要及时就医进行诊断和治疗。