小西红柿又称圣女果，口感鲜美，营养丰富，有一定的营养价值和医疗功效。
圣女果的功效与作用包括：
促进生长发育：圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等物质，这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。
美容养颜：圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质，这些物质可以帮助清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用。
保护心血管：圣女果中的维生素P含量居果蔬之首，维生素P可保护血管，能防治高血压和肾炎。
抗癌：圣女果中含有的番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。
护肝：圣女果中所含的矿物质，对肝脏疾病有辅助治疗作用。
圣女果的食用禁忌包括：
不宜和黄瓜同时食用：黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。
空腹不宜食用：圣女果含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
不宜食用未成熟的圣女果：未成熟的圣女果含有龙葵碱，食用后可能会导致中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
圣女果的食用方法有很多种，可以生食、煮食、制成沙拉或加工成番茄酱等。以下是几种常见的食用方法：
生食：将圣女果洗净后直接食用，口感鲜美。
煮食：可以将圣女果与其他蔬菜一起煮食，增加营养价值。
制成沙拉：将圣女果与其他蔬菜、水果、沙拉酱混合制成沙拉，口感清爽。
加工成番茄酱：将圣女果制成番茄酱，可以用于面包、薯条等食品的调味。
在识别圣女果时，可以从以下几个方面入手：
外观：优质的圣女果果实饱满，色泽鲜艳，无明显凹陷或斑点。
颜色：圣女果的颜色有红色、粉色、黄色等，不同颜色的圣女果口感和营养价值可能有所不同。
口感：优质的圣女果口感鲜美，酸甜适中，无异味。
气味：优质的圣女果具有独特的清香味，无异味。
总之，圣女果是一种营养丰富、口感鲜美、具有一定医疗功效的蔬菜。在食用时，需要注意食用禁忌和食用方法，以充分发挥其营养价值和医疗功效。