多久做一次爱才算正常并没有一个明确的标准，因为这涉及到个人的身体状况、年龄、生活方式、心理状态等多种因素。一般来说，以下是一些可以参考的建议：
1.年龄因素：年轻人通常比老年人更有精力和欲望，因此做爱频率可能更高。
2.身体健康：身体健康的人通常有更高的性欲和更好的性能力，因此做爱频率可能更高。
3.心理状态：心情愉悦、放松和自信的人通常更容易有性冲动和享受性生活，因此做爱频率可能更高。
4.生活方式：生活方式健康、有规律的人通常更容易保持良好的性欲和性能力，因此做爱频率可能更高。
5.沟通和理解：最重要的是，夫妻之间应该进行充分的沟通和理解，尊重彼此的需求和意愿，共同探索适合自己的性生活方式和频率。
总之，性生活是夫妻之间的私人事务，应该根据自己的身体状况、心理状态和生活方式来决定，没有固定的标准。夫妻之间应该相互尊重、理解和支持，共同营造和谐、幸福的性生活。