C反应蛋白30mg/L是比较严重的情况。C反应蛋白是一种急性时相反应蛋白，在感染、炎症、组织损伤等情况下会升高。C反应蛋白30mg/L高于正常参考范围（0-10mg/L），提示身体可能存在炎症或其他健康问题。
以下是一些可能导致C反应蛋白升高的原因和建议：
1.感染：细菌、病毒、真菌等感染都可能导致C反应蛋白升高。如果伴有发热、咳嗽、咳痰、腹痛、腹泻等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
2.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，也可能导致C反应蛋白升高。需要进一步检查和治疗。
3.心血管疾病：C反应蛋白升高是心血管疾病的危险因素之一。如果有高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等心血管疾病高危因素，应及时就医，进行心血管疾病的筛查和预防。
4.恶性肿瘤：某些恶性肿瘤也可能导致C反应蛋白升高。如果有不明原因的体重下降、疲劳、贫血等症状，应及时就医，进行相关检查。
5.其他：创伤、手术、应激、炎症性肠病等也可能导致C反应蛋白升高。
除了针对病因进行治疗外，还可以采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.饮食调整：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物。
3.控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。
4.戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，对身体健康有益。
5.定期体检：定期进行身体检查，及时发现和处理健康问题。
需要注意的是，C反应蛋白只是一个指标，不能单独作为诊断疾病的依据。医生会根据患者的具体情况，结合症状、体征、其他检查结果等进行综合判断和诊断。如果对C反应蛋白升高的结果有疑问或担忧，应及时咨询医生，以便获得更详细和个性化的建议。