长痘学名痤疮，是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性皮肤病，各年龄段人群均可患病，但以青少年发病率为高。以下是一些快速祛痘的有效方法：
1.注意皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂、皮屑和细菌，避免毛囊堵塞。但洗脸次数也不宜过多，以免破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感。
2.合理饮食：少吃高糖、高油、辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅，避免便秘。
3.不要挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致炎症扩散，留下疤痕。如果痘痘已经成熟，可以用消毒后的粉刺针轻轻挤出脓液，但要注意避免感染。
4.外用药物治疗：可以在医生的指导下使用外用药物，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，这些药物可以改善毛囊口角化，减少皮脂分泌，杀灭痤疮丙酸杆菌，从而达到祛痘的目的。
5.口服药物治疗：如果痘痘比较严重，可以口服抗生素、维A酸类药物等进行系统治疗。这些药物需要在医生的指导下使用，以免出现不良反应。
6.光疗：红蓝光疗是一种物理治疗方法，通过特定波长的光线照射皮肤，杀死痤疮丙酸杆菌，抑制皮脂分泌，从而达到祛痘的目的。
7.化学剥脱：对于痤疮遗留的色素沉着和瘢痕，可以采用化学剥脱的方法进行治疗，如果酸换肤、水杨酸换肤等。
8.医美治疗：如果以上方法都不能有效祛痘，可以考虑采用医美治疗，如激光祛痘、光子嫩肤等。
需要注意的是，祛痘需要耐心和坚持，不能期望一蹴而就。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，避免熬夜、压力过大等，以免影响皮肤的健康。如果痘痘持续不愈或出现加重的情况，应及时就医，寻求专业医生的帮助。