胃痉挛自己是否会好，取决于胃痉挛的原因和严重程度。一般来说，如果胃痉挛是由轻微的诱因引起，如饮食不当、压力过大或寒冷刺激等，并且没有其他潜在的健康问题，胃痉挛可能会在几分钟到几小时内自行缓解。以下是一些可能导致胃痉挛自行缓解的原因：
1.诱因去除：停止导致胃痉挛的诱因，如避免进食辛辣、油腻或刺激性食物，放松身心，避免过度紧张或压力，保持温暖等。
2.身体自我调节：身体有一定的自我调节能力，可能会通过调整胃肠道的运动和收缩来缓解胃痉挛。
然而，如果胃痉挛频繁发生、持续时间较长、伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐、黑便等，或者存在潜在的健康问题，如胃溃疡、胃炎、胆囊炎等，胃痉挛可能不会自行好转，需要及时就医进行诊断和治疗。
在以下情况下，建议寻求医疗帮助：
1.胃痉挛频繁发作，影响日常生活和工作。
2.胃痉挛伴有严重的腹痛，疼痛难以忍受。
3.胃痉挛持续时间较长，超过数小时。
4.胃痉挛伴有其他症状，如呕吐、发热、黑便等。
5.有消化系统疾病史或其他潜在的健康问题。
医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以确定胃痉挛的原因，并制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、调整饮食和生活方式等。
总之，大多数情况下胃痉挛会自行缓解，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、减少压力、避免过度饮酒和吸烟等，有助于预防胃痉挛的发生。