头难受可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。长期的压力、不良姿势、睡眠不足等都可能导致紧张性头痛。治疗方法包括放松技巧、物理治疗、药物治疗等。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，通常与大脑血管功能障碍有关。偏头痛的症状包括头痛、恶心、呕吐、光和声敏感等。治疗方法包括药物治疗、预防治疗、生活方式改变等。
3.高血压：高血压是一种常见的心血管疾病，长期的高血压可能导致头痛、头晕等症状。治疗方法包括药物治疗、饮食调整、生活方式改变等。
4.低血糖：低血糖是指血糖水平过低，可能导致头晕、头痛、出汗、手抖等症状。治疗方法包括进食含糖食物、调整饮食、药物治疗等。
5.感染：感染，如感冒、流感、脑膜炎等，可能导致头痛、发热等症状。治疗方法包括药物治疗、休息等。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能导致头痛等副作用。如果怀疑药物副作用导致的头痛，应咨询医生调整药物。
7.其他原因：头难受还可能与眼部问题、颈椎病、贫血、中毒等原因有关。
如果头难受的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如视力模糊、恶心呕吐、意识不清等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，也有助于预防头难受的发生。