早上起床头晕想吐可能由以下原因引起：
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位或体位变动时，耳石自囊斑上脱落，在内耳的内淋巴中移动，从而激发半规管毛细胞的纤毛弯曲，出现头晕、恶心、呕吐等症状。
2.梅尼埃病：内耳膜迷路积水，其主要病理改变为膜迷路积水。这种病多发生于30～50岁的中、青年人，其发病原因不明，男女发病无明显差别。
3.体位性低血压：又叫直立性脱虚，是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。通常认为，站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱，即为体位性低血压。
4.贫血：贫血可引起头晕、乏力、恶心、呕吐等症状。
5.颈椎病：增生的颈椎间盘压迫椎动脉或交感神经，可导致椎动脉供血不足和交感神经兴奋，从而引起头晕、恶心、呕吐等症状。
6.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，可导致头晕、恶心、呕吐等症状。
如果早上起床头晕想吐的症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、视物模糊、言语不清、肢体无力等，应及时就医，进行相关检查，如头部CT、颈椎X线或磁共振成像（MRI）、血常规等，以明确病因，并进行相应的治疗。
在日常生活中，应注意以下几点：
1.改变体位时，动作应缓慢，避免突然改变体位。
2.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
3.饮食应均衡，避免过度节食或暴饮暴食。
4.戒烟限酒。
5.适当进行体育锻炼，增强体质。