没有一种避孕药是绝对好的，因为不同的避孕药有不同的特点和适用人群。选择适合自己的避孕药需要考虑以下几个因素：
1.个人健康状况：如果你有某些疾病或健康问题，如心脏病、高血压、糖尿病、肝脏或肾脏疾病、血栓形成倾向等，你需要选择适合你健康状况的避孕药。有些避孕药可能不适合这些人群，或者需要在医生的监督下使用。
2.年龄：不同年龄段的女性对避孕药的反应可能不同。年轻女性可能更容易出现突破性出血或月经不规律等副作用，而年长女性可能需要更高剂量的雌激素以维持避孕效果。
3.生活方式：如果你有吸烟、饮酒、肥胖或其他不良生活习惯，你可能需要选择特定类型的避孕药，或者需要更加注意药物的副作用和健康风险。
4.其他药物：如果你正在服用其他药物，如抗生素、抗抑郁药、抗癫痫药等，避孕药可能会与这些药物相互作用，影响药效或增加副作用。在这种情况下，你需要咨询医生或药剂师，选择合适的避孕药。
综上所述，选择适合自己的避孕药需要综合考虑个人健康状况、年龄、生活方式和其他药物等因素。最好在医生或药剂师的指导下进行选择，并按照说明书正确使用避孕药。同时，避孕药并不能完全预防性病和艾滋病的传播，因此还需要采取其他预防措施。