7个月婴儿辅食食谱应该以泥状食物为主，逐渐增加食物的质地和口味。以下是一些适合7个月婴儿的辅食食谱：
1.胡萝卜泥：将胡萝卜洗净、去皮、煮熟，然后用勺子压成泥状即可。
2.南瓜泥：将南瓜洗净、去皮、去瓤，切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状。
3.红薯泥：将红薯洗净、去皮、切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状。
4.山药泥：将山药洗净、去皮、切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状。
5.香蕉泥：将香蕉去皮，用勺子压成泥状即可。
6.苹果泥：将苹果洗净、去皮、去核，切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状。
7.牛油果泥：将牛油果洗净、去皮、去核，用勺子压成泥状即可。
8.鸡肉泥：将鸡肉洗净、煮熟，然后用勺子压成泥状。
9.豆腐泥：将豆腐洗净、煮熟，然后用勺子压成泥状。
10.蛋黄泥：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子压成泥状，然后加入适量的水或牛奶稀释。
需要注意的是，7个月婴儿的辅食应该逐渐增加食物的质地和口味，以适应婴儿的消化能力和口味偏好。同时，应该注意食物的安全性和卫生，避免给婴儿喂食过于油腻、辛辣或刺激性的食物。