头发毛囊受损后能否恢复，取决于受损的程度。一般来说，如果只是轻微的损伤，如头发牵拉导致的毛囊暂时性萎缩，通过调整生活习惯、使用药物等方式，头发毛囊可以恢复正常；但如果是严重的毛囊损伤，如毛囊坏死，就需要通过植发等方式来改善外观。以下是一些有助于头发毛囊恢复的方法：
1.保持头皮清洁：使用温和的洗发水和护发素，避免使用过于刺激性的产品。
2.避免过度烫染：频繁的烫染会对头发和毛囊造成损害，应尽量减少烫染次数。
3.合理饮食：多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鱼类、肉类等，有助于头发健康。
4.减少压力：长期的压力会导致头发脱落，应学会放松身心，缓解压力。
5.药物治疗：在医生的指导下使用一些药物，如米诺地尔、非那雄胺等，有助于促进头发毛囊的生长。
6.植发：如果毛囊已经坏死，植发是一种有效的方法，可以将健康的毛囊移植到脱发区域。
需要注意的是，头发毛囊的恢复需要一定的时间，患者需要耐心等待。同时，如果头发脱落的情况较为严重，建议及时就医，以便采取更有效的治疗措施。