深蹲、凯格尔运动、仰卧起坐、跑步、游泳这5种运动对提高性功能的帮助分别如下：
1.深蹲：增强性功能。进行深蹲运动时，尤其是负重深蹲，可以促进男性睾丸素的分泌，使男性肌肉更加发达，提高身体的力量、耐力和体能，从而增强性功能。
2.凯格尔运动：提升性功能。凯格尔运动，又被称为骨盆运动，主要是通过重复缩放部分的骨盆肌肉，从而增强肌肉收缩能力。坚持进行凯格尔运动有助于男性增强控制射精的能力、改善勃起功能，提升性功能。
3.仰卧起坐：锻炼性功能。仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉，增强腹部力量。而腹部肌肉的强壮，对男性在性生活中的表现也有一定帮助，能够提升性功能。
4.跑步：提高性功能。坚持跑步能促进身体血液循环，提高身体耐力，增强身体免疫力，从而提高性功能。
5.游泳：增强性功能。游泳是一种全身运动，能有效锻炼身体的各个部位，包括腰腹、腿部和手臂等。游泳时，水压对身体的按摩作用，还可以有效提高男性性功能。
需要注意的是，运动虽然对提高性功能有一定帮助，但效果因人而异。同时，性功能问题可能由多种原因引起，如心理因素、身体健康问题等。如果存在性功能障碍问题，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，并根据医生的建议进行治疗。