脖子肿大疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.感染：如细菌、病毒或真菌感染，可能导致颈部淋巴结肿大和疼痛。常见的感染包括咽喉炎、扁桃体炎、上呼吸道感染等。
2.甲状腺问题：甲状腺功能亢进、甲状腺炎等甲状腺疾病可能导致脖子肿大和疼痛。
3.自身免疫性疾病：如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病也可能影响颈部关节和组织，导致疼痛和肿胀。
4.颈部损伤：颈部扭伤、拉伤或挫伤等外伤可能导致疼痛和肿胀。
5.肿瘤：颈部的肿瘤，如淋巴瘤、甲状腺癌等，也可能引起脖子肿大和疼痛。
6.其他原因：其他可能导致脖子肿大疼痛的原因包括营养不良、维生素缺乏、药物过敏等。
如果脖子肿大疼痛持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，如发热、呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、血液检查和影像学检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.保持颈部温暖，避免受凉。
3.避免食用辛辣、刺激性食物。
4.按照医生的建议进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此诊断和治疗应根据具体情况进行。如果对脖子肿大疼痛的原因有任何疑问，最好咨询医生的意见。