长痘的原因较为复杂，以下是一些常见的原因：
1.皮脂腺分泌过多：皮脂腺分泌过多是导致长痘的主要原因之一。当皮脂腺分泌过多的油脂时，会导致毛孔堵塞，从而形成痘痘。
2.细菌感染：当毛孔堵塞时，细菌会在毛孔内滋生，从而导致感染。细菌感染会导致痘痘发炎，形成红肿的痘痘。
3.内分泌失调：内分泌失调也是导致长痘的原因之一。例如，青春期时，由于体内激素水平的变化，容易导致皮脂腺分泌过多，从而形成痘痘。
4.饮食因素：饮食因素也可能导致长痘。例如，高糖、高脂肪、高盐的食物会导致体内胰岛素水平升高，从而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致痘痘的形成。
5.生活习惯：生活习惯也可能影响长痘的情况。例如，长期熬夜、压力过大、缺乏运动等都可能导致内分泌失调，从而增加长痘的风险。
6.遗传因素：遗传因素也可能导致长痘。如果你的父母或家族中有长痘的人，那么你长痘的风险可能会增加。
需要注意的是，以上只是一些常见的长痘原因，每个人长痘的原因可能不同。如果你的痘痘问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于减少长痘的风险。
此外，对于31岁的成年人来说，长痘的原因可能与青春期有所不同。随着年龄的增长，皮脂腺的分泌功能可能会逐渐下降，但是仍然可能受到其他因素的影响，例如：
1.压力：成年人面临的工作压力、生活压力等可能会导致内分泌失调，从而增加长痘的风险。
2.化妆品：使用不合适的化妆品或卸妆不彻底，可能会导致毛孔堵塞，从而形成痘痘。
3.药物：某些药物，如口服避孕药、某些抗生素等，可能会导致内分泌失调，从而增加长痘的风险。
4.皮肤护理不当：过度清洁、去角质等皮肤护理不当的行为，可能会破坏皮肤的屏障功能，导致细菌感染，从而形成痘痘。
对于31岁的成年人来说，如果痘痘问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。同时，注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，有助于维持内分泌的平衡，减少长痘的风险。
2.注意皮肤护理：选择合适的化妆品、卸妆产品，避免过度清洁、去角质等行为，保持皮肤的清洁和湿润。
3.减少压力：通过适当的方式减轻工作压力、生活压力等，有助于维持内分泌的平衡，减少长痘的风险。
4.就医治疗：如果痘痘问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。医生可能会根据痘痘的严重程度，选择外用药物、口服药物、光疗等治疗方法。
总之，长痘的原因较为复杂，需要根据个人的情况进行分析和治疗。如果你的痘痘问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和皮肤护理，也有助于减少长痘的风险。