包茎和包皮过长是男性生殖器官常见的两种情况，以下是判断阴茎包茎过长的方法：
1.包茎：
包皮口狭小，不能上翻露出阴茎头。
包茎分为先天性包茎和后天性包茎。先天性包茎可见于每一个正常新生儿及婴幼儿，出生时包皮与阴茎头（龟头）之间粘连，数月后粘连逐渐吸收，包皮与龟头分离。大多数男孩子包皮与龟头分离可持续到青春期，随着阴茎的发育和勃起，包皮可自行退缩，外翻包皮可显露龟头。但有部分男孩包皮口非常细小，甚至到青春期包皮头都不能退缩，妨碍龟头甚至整个阴茎发育，这种包茎称为后天性包茎。
包茎可导致排尿困难、尿线变细、排尿时包皮膨起、包皮垢存留等。
包茎还可能会引起包皮龟头炎，使包皮口红肿，有脓性分泌物溢出。
2.包皮过长：
包皮覆盖尿道口，但能上翻露出尿道口和阴茎头。
包皮过长可分为真性包皮过长和假性包皮过长。真性包皮过长是阴茎勃起后龟头也不能完全外露；假性包皮过长是指平时龟头不能完全外露，但在阴茎勃起后龟头则可以完全外露。
包皮过长会使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪状奇臭的“包皮垢”。包皮垢适宜细菌生长，故可引起阴茎头及包皮发炎。病菌通过尿道还可以造成尿路感染。发生在尿道口的炎症，愈合后可引起尿道口狭小，造成排尿困难。
包皮过长还会导致早泄、损害肾脏功能、妨碍阴茎发育、有致癌的危险等。
需要注意的是，无论是包茎还是包皮过长，都可能会对男性健康产生影响，因此如果发现自己有包茎或包皮过长的情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。