验孕棒一般在停经后7~10天测比较准，但具体时间因人而异。
验孕棒是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）来判断是否怀孕的。hCG一般在受精卵着床后开始分泌，随后逐渐增加，在停经7~10天时，hCG水平达到可以被检测出来的浓度。因此，在这个时间段进行检测，结果比较准确。
需要注意的是，验孕棒的准确性可能会受到一些因素的影响，如尿液稀释、检测时间过早或过晚、验孕棒质量等。因此，为了提高检测的准确性，可以采取以下措施：
1.选择晨尿进行检测：晨尿中hCG浓度较高，结果更准确。
2.按照说明书正确操作：严格按照验孕棒的说明书进行操作，确保检测的准确性。
3.注意检测时间：一般在停经7~10天进行检测，如果停经时间较短，可以等几天后再进行检测。
4.重复检测：如果第一次检测结果为弱阳性或阴性，可以几天后再进行检测，或者去医院进行血液检测，以确诊是否怀孕。
总之，验孕棒的检测结果并不是绝对准确的，如果对检测结果有疑问或需要进一步确认，可以去医院进行血液检测或B超检查。