经常失眠可以考虑去医院看神经内科或精神心理科的门诊。以下是关于失眠的一些信息：
1.定义：失眠是指无法入睡或难以保持睡眠状态，导致睡眠时间不足或质量不佳。
2.原因：
心理因素：如压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致失眠。
生活习惯：不规律的作息时间、睡前使用电子设备、过度饮食或缺乏运动等都可能影响睡眠。
环境因素：噪音、光线、温度等环境因素不适合睡眠也可能导致失眠。
生理因素：某些疾病、药物副作用、激素变化等也可能引起失眠。
3.治疗方法：
生活方式调整：保持规律的作息时间，避免在晚上摄入咖啡因或大量液体，创建一个安静、舒适的睡眠环境，适度进行体育锻炼等。
心理治疗：认知行为疗法等心理治疗方法可以帮助改变不良的睡眠习惯和思维方式。
药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来改善睡眠，如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等。但需注意药物的使用应遵循医生的指导，避免滥用。
4.就医建议：
初诊时，可以先咨询神经内科医生，他们会进行详细的问诊和身体检查，以排除其他潜在的健康问题。
如果神经内科医生认为需要进一步的心理评估或治疗，可能会转介到精神心理科门诊。
在就诊时，应详细向医生描述失眠的症状、持续时间、影响等情况，并如实告知个人的健康状况、生活习惯和用药情况。
遵循医生的建议进行治疗，并定期复诊，以便调整治疗方案。
需要注意的是，失眠可能是多种健康问题的表现之一，因此及时就医并接受专业的诊断和治疗是很重要的。同时，自我管理和生活方式的调整也是改善睡眠的关键。如果失眠问题持续存在或严重影响生活质量，应及时寻求专业帮助。