怀孕期间常便秘，可通过以下方法解决：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等；多喝水，保持身体水分充足；适量摄入油脂，有助于润滑肠道。
2.适量运动：孕期适当运动，如散步、瑜伽等，能促进肠胃蠕动，缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.保持心情愉悦：紧张、焦虑等不良情绪可能会加重便秘，孕期应保持心情舒畅。
5.药物治疗：如果便秘严重，可在医生指导下使用开塞露等药物，但不宜长期使用。
此外，还需注意，以上方法仅供参考，如便秘持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。