牙齿疏松可以通过以下方法解决：
1.定期洗牙：通过洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，减少对牙龈和牙齿的刺激，预防牙齿疏松。
2.注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
3.合理饮食：多吃富含维生素C、D和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于增强牙齿和骨骼的健康。
4.避免过度用牙：避免咬硬物、过度张口等过度使用牙齿的行为，以免加重牙齿疏松。
5.治疗口腔疾病：及时治疗牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，避免病情进一步发展。
6.定期检查：定期到口腔科进行检查，及时发现和处理牙齿疏松等问题。