手被夹肿后，可采取以下方法消肿止痛：
1.冷敷：受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高患肢：将受伤的手抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫包扎：用弹性绷带包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎时要注意保持绷带的清洁和干燥。
4.药物治疗：可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和肿胀。也可以外用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
5.注意休息：避免受伤的手过度活动，休息有助于恢复。
6.及时就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、手指活动受限或出现其他异常情况，应及时就医，可能需要进行进一步的检查和治疗，如拍X光片等，以排除骨折等损伤。
此外，在恢复期间，还应注意以下几点：
1.保持受伤部位的清洁，避免感染。
2.避免食用辛辣、刺激性食物。
3.按照医生的建议进行治疗和康复训练。
需要注意的是，如果肿胀和疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。