辛辣刺激性食物
坐月子期间应避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，这类食物可能会通过乳汁影响宝宝，导致宝宝出现上火、肠胃不适等问题，还可能影响产妇自身的身体恢复，引起便秘等情况。
生冷食物
像冰淇淋、生鱼片等生冷食物不宜吃。产妇身体较为虚弱，食用生冷食物易导致寒气入侵，引发腹痛、腹泻等症状，也不利于子宫收缩恢复。
高糖高脂食物
蛋糕、油炸食品等高糖高脂食物要少吃。产后活动量相对减少，食用这类食物易导致产妇体重过度增加，还可能引发血糖、血脂异常等问题，对健康不利。
腌制类食物
咸菜、腌肉等腌制类食物也不建议吃。腌制类食物中含有较多亚硝酸盐等有害物质，不利于产妇身体恢复，也可能通过乳汁影响宝宝健康。