尿液发黄且有异味的原因及建议如下：
1.饮水量少：饮水过少会导致尿液浓缩，使尿液颜色变黄并伴有异味。建议增加饮水量，以保持尿液清澈。
2.饮食因素：某些食物，如芦笋、维生素B等，可能会影响尿液的颜色和气味。建议调整饮食，观察尿液变化。
3.药物影响：某些药物，如抗生素、维生素等，可能会导致尿液发黄且有异味。建议咨询医生或药剂师，了解药物的潜在影响。
4.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，可能会导致尿液发黄、异味，同时还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议及时就医，进行尿液检查和治疗。
5.肝胆疾病：肝脏或胆囊疾病可能会影响胆红素的代谢，导致尿液发黄。同时，还可能伴有皮肤发黄、瘙痒等症状。建议及时就医，进行肝功能和肝胆超声检查。
6.其他：某些全身性疾病，如糖尿病、溶血性疾病等，也可能导致尿液发黄且有异味。建议及时就医，进行全面的身体检查。
总之，尿液发黄且有异味可能是多种原因引起的，如果症状持续或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如适量饮水、均衡饮食、注意个人卫生等，有助于预防泌尿系统疾病的发生。