强烈的紫外线照射对皮肤有以下危害：
1.晒伤：紫外线会伤害皮肤细胞，导致皮肤变红、肿胀、疼痛，甚至出现水疱。这是最常见的紫外线伤害。
2.晒黑：紫外线会刺激黑色素细胞产生黑色素，使皮肤变黑。晒黑是皮肤的一种自我保护机制，但过度晒黑可能导致皮肤色斑、雀斑等问题。
3.皮肤老化：长期暴露在紫外线下会加速皮肤老化，使皮肤失去弹性，出现皱纹、松弛等现象。
4.皮肤癌：长期、过度的紫外线照射是导致皮肤癌的主要原因之一。皮肤癌包括多种类型，如基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑色素瘤等。
为了保护皮肤免受紫外线伤害，我们可以采取以下措施：
1.避免在紫外线强烈的时段（上午10点至下午4点）暴露在阳光下。
2.使用防晒霜：选择具有适当防晒指数（SPF）的防晒霜，并在出门前15-30分钟涂抹在暴露的皮肤上。
3.穿戴防晒衣物：选择长袖衬衫、长裤、帽子和太阳镜等防晒衣物，保护皮肤免受紫外线伤害。
4.限制暴露时间：尽量减少在阳光下的停留时间，尤其是在炎热的天气中。
5.注意室内防晒：即使在室内，也应避免靠近窗户等阳光直射的位置，使用遮阳窗帘等。
对于特殊人群，如儿童、老年人、皮肤敏感者以及患有某些疾病的人，更需要特别注意皮肤的防晒和保护。他们更容易受到紫外线的伤害，并且皮肤问题可能更加严重。因此，对于这些人群，建议在医生或皮肤科医生的指导下，采取更加严格的防晒措施。
总之，保护皮肤免受紫外线伤害对于维持皮肤健康和预防皮肤疾病非常重要。通过采取适当的防晒措施和注意皮肤护理，可以减少紫外线对皮肤的伤害，保持皮肤的健康和美丽。如果出现皮肤问题或异常，应及时咨询医生或皮肤科医生的建议。