以下是一些具有消炎消肿作用的水果：
1.柑橘类水果：如柠檬、橘子、柚子等，富含维生素C和类黄酮等抗氧化剂，具有抗炎作用。
2.莓类水果：蓝莓、草莓、覆盆子等，含有丰富的抗氧化剂和花青素，可减轻炎症反应。
3.瓜类水果：如西瓜、哈密瓜、甜瓜等，富含水分和维生素C，有助于维持身体水分平衡和减轻炎症。
4.苹果：苹果中的槲皮素和多酚类化合物具有抗氧化和抗炎特性，对减轻炎症有益。
5.鳄梨：富含健康的脂肪、维生素C、E和B族维生素，对减轻炎症和维持心血管健康有帮助。
这些水果可以作为日常饮食的一部分，但其消炎消肿作用可能有限。对于严重的炎症或疾病，应寻求医生的建议和治疗。此外，对于特定人群，如过敏体质者或患有某些疾病的人，某些水果可能不适合或需要谨慎食用。在食用任何新的水果或食物之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。