18岁时，男性的平均身高约为172cm，体重为65kg左右；女性的平均身高约为160cm，体重为55kg左右。但这只是一个参考范围，每个人的身高和体重会因遗传、营养、运动等因素而有所不同。
需要注意的是，身高和体重并不是衡量健康的唯一标准，还应考虑身体成分、肌肉力量、心肺功能等方面。如果你对自己的身高或体重不满意，应该采取健康的方式来改善，如合理饮食、适量运动等。同时，也要避免过度追求完美身材而采取不健康的方法，如节食、过度运动等。
对于未成年人来说，身高和体重的增长是一个逐渐的过程，家长应该关注孩子的饮食和运动习惯，确保他们能够健康成长。如果孩子的身高或体重增长异常，应该及时咨询医生或专业的营养师。
总之，18岁时的身高和体重标准只是一个参考范围，每个人的情况都不同。保持健康的生活方式是最重要的，这样才能拥有良好的身体和心理状态。