骨折后遗症疼痛可能是由于骨折未愈合、软组织损伤、关节炎等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：
1.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）、阿片类药物等缓解疼痛。此外，还可以使用肌肉松弛剂、抗抑郁药等药物。
2.物理治疗：可以使用热敷、冷敷、按摩、针灸、超声波等物理治疗方法缓解疼痛。
3.运动治疗：适当的运动可以帮助恢复关节活动度和肌肉力量，缓解疼痛。可以在医生的指导下进行康复训练。
4.心理治疗：骨折后遗症疼痛可能会对患者的心理造成影响，如焦虑、抑郁等。可以通过心理咨询、心理治疗等方法缓解心理压力。
5.其他治疗：如神经阻滞、小针刀松解术等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也应因人而异。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。