肠胃不好经常拉肚子可能与饮食、肠道疾病等有关，可以通过以下方式进行调理。
1.调整饮食：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及生冷食物，这些食物可能会刺激肠胃，加重拉肚子的症状。
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘情况。
注意饮食卫生，饭前便后要洗手，避免食用受污染的食物和水。
2.注意保暖：
季节交替时，注意腹部保暖，避免着凉。
长时间吹空调或使用风扇时，可在腹部盖上薄毯，避免腹部直接受风。
3.规律作息：
保证充足的睡眠，避免熬夜，提高身体免疫力。
避免过度劳累，适当休息，让身体有足够的时间恢复。
4.调节情绪：
长期的精神紧张、焦虑等不良情绪可能会导致肠胃功能紊乱，加重拉肚子的症状。
保持心情愉悦，学会释放压力，可通过运动、听音乐等方式缓解。
5.合理用药：
如果拉肚子的症状比较严重，可在医生的指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。
避免自行滥用抗生素，以免引起肠道菌群失调。
6.就医治疗：
如果拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。
一些肠道疾病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可能需要长期治疗，应遵医嘱按时服药。
总之，肠胃不好经常拉肚子需要综合调理，注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，调节情绪，必要时就医治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。