根据你所描述的症状，你可能患有足癣。足癣是一种由真菌感染引起的足部皮肤病，常见于夏季和潮湿环境中。以下是一些可能对你有帮助的治疗建议：
1.外用药物：可以使用抗真菌药膏或喷剂，如克霉唑、酮康唑、特比萘芬等。这些药物通常需要连续使用数周，直到症状完全消失。在使用药物时，应注意按照说明书的指示使用，并保持足部清洁干燥。
2.口服药物：如果外用药物无法有效控制症状，医生可能会建议口服抗真菌药物，如伊曲康唑、氟康唑等。这些药物需要在医生的指导下使用，并注意可能的副作用。
3.注意事项：
避免搔抓：搔抓可能会导致症状加重和感染扩散。
选择透气的鞋子和袜子：尽量选择棉质的袜子，避免穿合成材料的鞋子，保持足部透气。
注意个人卫生：经常洗脚，保持足部清洁干燥。不与他人共用鞋子、袜子、毛巾等物品。
治疗其他癣病：如果同时患有其他部位的癣病，如股癣、手癣等，应同时进行治疗，以避免交叉感染。
需要注意的是，以上治疗建议仅供参考。由于足癣的症状和病因可能因人而异，因此最好在医生的诊断和建议下进行治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有其他疾病的人群，使用药物治疗应格外谨慎，需在医生的指导下使用。