血栓性外痔的疼痛持续时间因人而异，一般为3~5天，但也可能持续更长时间。以下是一些可能影响疼痛持续时间的因素：
1.病情严重程度：血栓性外痔的症状轻重不一，轻度的血栓可能会在较短时间内缓解，而严重的血栓可能会导致较长时间的疼痛。
2.治疗方法：治疗血栓性外痔的方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗通常包括坐浴、外用药物等，可能会在数天内缓解疼痛。手术治疗如血栓剥离术等，可能会导致较长时间的疼痛和恢复。
3.个体差异：每个人对疼痛的感受和耐受性不同，有些人可能对疼痛更为敏感，疼痛持续时间可能较长。
4.生活方式：一些生活方式因素也可能影响疼痛的缓解，如保持大便通畅、避免久坐、避免食用辛辣刺激性食物等。
在血栓性外痔发作期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.坐浴：使用温水坐浴可以缓解肛门周围的肿胀和疼痛，每次坐浴15~20分钟，每天数次。
2.外用药物：医生可能会开具外用药物，如痔疮膏、栓剂等，以减轻疼痛和肿胀。
3.口服药物：在医生的建议下，可以口服止痛药来缓解疼痛。
4.保持大便通畅：便秘可能会加重疼痛，应保持大便通畅，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。
5.休息：避免长时间久坐或站立，尽量休息，减轻肛门周围的压力。
需要注意的是，如果血栓性外痔的疼痛持续时间较长、症状加重或出现其他异常情况，应及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。此外，预防血栓性外痔的发生也很重要，保持良好的生活习惯、避免久坐、及时治疗便秘等都有助于预防该病的发生。