眉头疼眼眶疼的原因和可能的解决方法如下：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳和肌肉紧张。这种情况下，需要适当休息眼睛，每小时至少休息5-10分钟，向远处眺望、做眼保健操或使用人工泪液等。
2.压力和紧张：长期处于高压力状态、焦虑或紧张情绪可能导致头部和眼部肌肉紧张。可以尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或适度运动来减轻压力。
3.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、青光眼等，可能引起眼部疼痛和眉头疼。需要及时就医，根据具体情况进行治疗。
4.鼻窦炎：鼻窦炎是一种常见的上呼吸道感染，炎症可能扩散到眼眶和眉骨区域，导致疼痛。可能需要使用抗生素或其他药物治疗。
5.三叉神经痛：三叉神经痛是一种面部神经疾病，疼痛可能在面部三叉神经分布区域内，包括眉头疼和眼眶疼。治疗方法包括药物治疗、神经阻滞、射频治疗或手术治疗。
6.其他原因：头部受伤、颅内病变、高血压、颈椎病等也可能导致类似症状。如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如视力模糊、恶心、呕吐等，应及时就医进行全面的身体检查和诊断。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。医生会根据具体症状、个人病史和身体检查结果来确定最适合的诊断和治疗方案。